Quantcast
menuordersearch
bigmagazin.com

روز سیزدهم و چگونه رابطه تان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید ( بخش هجدهم ) ,

سه شنبه سیزدهم آذر ۹۷
(6)
(0)
روز سیزدهم و چگونه رابطه تان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید ( بخش هجدهم )
روز سیزدهم
روابطتان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید
 
اگر در رابطه ای پر دغدغه درگیر هستید، اگر رابطه ی شما فرو پاشیده شده است، اگر قلبی شکسته دارید، اگر به دلیلی از کسی رنجیده اید یا اگر انسانی دیگر را به دلیلی سرزنش می کنید، می توانید این وضعیت را با احساس قدر شناسی و سپاس گزاری تغییر دهید. سپاس گزاری کردن هر گونه رابطه ی ناهماهنگ را به شیوه ای معجزه آسا بهبود می بخشد. شاید رابطه ی شما با همسر، برادر یا خواهر، فرزند، شریک، رئیس، مشتری، همکار، مادر شوهر، یا پدر شوهر، والدین، همسایه یا دوستتان، رابطه ای ناهماهنگ باشد.
وقتی رابطه ای پر دغدغه داریم یا در رابطه ی خودمان در موقعیتی دشوار قرار گرفته ایم، کمابیش در همه ی موقعیت ها حتی ذره ای هم به دلیل حضور آن شخص در زندگی مان از خداوند سپاس گزاری نمی کنیم. در این گونه موقعیت ها اغلب فقط به سرزنش کردن طرف مقابلمان سر گرم هستیم زیرا با او مشکل داریم. این وضعیت نشان می دهد ما به دلیل چنین رابطه ای از خداوند سپاس گزاری نمی کنیم. سرزنش کردن هرگز سبب نمی شود وضعیت رابطه و زندگی ما بهتر شود. در حقیقت هر چه بیشتر دیگران را سرزنش کنید، وضعیت روابط و زندگی شما نیز بد و بدتر خواهد شد.
اگر احساسی بد و نا خوشایند درباره ی کسی دارید، با سپاس گزاری کردن از خداوند و قدر دانی کردن از آن شخص می توانید احساسات بد و ناخوشایندتان را از بین ببرید، فرقی نمی کند که رابطه ی شما با او به زمان حال یا گذشته مربوط است. اکنون این سئوال مطرح می شود، چرا باید احساسات بد و ناخوشاینتان را درباره ی دیگران از بین ببرید؟
خشمگین ماندن مانند این است که زغال سنگی گداخته را با این نیت در دستمان نگه داریم که آن را به سوی دیگر پرتاب کنیم. در این صورت فقط خودمان می سوزیم. ( بودا 483-563 قبل از میلاد مسیح )
وقتی احساساتی بد و ناخوشایند را درباره ی انسانی دیگر در وجودمان می پرورانیم، در واقع زندگی خودمان را می سوزانیم، اما قدر شناسی و سپاس گزاری همه ی این احساسات بد و ناخوشایند را از بین می برد.
برای نمونه اگر از همسرتان جدا شده اید، از او فرزند دارید، به دلیل حضور فرزندتان مجبور هستید با یکدیگر دیدار کنید و رابطه ای خوب و خوشایند با یکدیگر ندارید، بکوشید به چهره ی فرزندتان بنگرید و توجه داشته باشید که بی حضور همسر قبلی تان این فرزندان در زندگی شما حضور نداشتند. زندگی فرزندتان به راستی یکی از ارزشمندترین نعمت های زندگی شما محسوب می شود. به چهره ی فرزندتان بنگرید و هر روز به دلیل حضور آنان در زندگی تان قدر شناس همسر قبلی تان باشید. در این صورت علاوه بر این که آرامش و هماهنگی را برای روابطتان به ارمغان می آورید با الگویی که در اختیار فرزندتان قرار می دهید در واقع قدر شناس بودن را به شیوه ای علمی به آنان آموزش می دهید.
اگر رابطه ی شما پایان یافته است و به همین دلیل قلبی شکسته دارید یا اندوهگین هستید، می توانید از تاُثیر معجزه آسای سپاس گزاری و قدر شناسی برای از بین بردن درد و رنجتان استفاده کنید. سپای گزاری کردن از خداوند به راستی هر گونه درد و رنج عاطفی را به شادمانی تبدیل می کند. داستان والدین من به راستی نمونه ای واقعی در این باره است. 
پدر و مادر من به معنای واقعی عاشق یکدیگر بودند. آنان از لحظه ای که با یکدیگر دیدار کردند، به راستی به دلیل در کنار هم بودنشان از خداوند سپاس گزاری می کردند. زندگی زناشوئی آنان به راستی زیباترین گونه ی زندگی زناشوئی بود که من تاکنون دیده ام.
وقتی پدرم از دنیا رفت،مادرم بی تردید از غم و اندوهی جانکاه رنج می برد. او پس از چند ماه رنج بردن، استفاده کردن از معجزه سپاس گزاری را شروع کرد. او با وجود غم و اندوهی شدید نعمت هایی را در زندگی اش جستجو می کرد که به دلیل بهره مند بودن از آن ها از خداوند سپاس گزار بود. او سپاس گزاری اش را برای نعمت های گذشته زندگی اش شروع کرد. او همه ی موقعیت های فوق العاده و سرشار از شادمانی را به یاد می آورد که در طی دهه ها زندگی با پدرم آن ها را پشت سر گذاشته بود. سپس گام بزرگ بعدی اش را شروع کرد. او به جستجو کردن نعمت هایی در آینده ی زندگی اش پرداخت و به دلیل بهره مند شدن از آن ها از خداوند سپاس گزاری می کرد. او این نعمت ها را یکی پس از دیگری می یافت. او همه ی کارهایی را می یافت یا به یاد می آورد که همیشه می خواست آن ها را انجام دهد اما در آن هنگام که پدرم زنده بود وقت کافی برای انجام دادن آن ها نداشت. وقتی مادرم این اقدام جسورانه را انجام داد، به شیوه ای معجزه آسا فرصت هایی برای واقعیت یافتن رویاهایش به وجود آمدند و زندگی او دوباره از شادمانی لبریز شد. تاُثیر معجزه آسای سپاس گزاری سبب شد فرصتی برای یک زندگی جدید به مادرم هدیه شود.
برای نمرین شگفت انگیز امروز باید زغال سنگی گداخته را جست و جو کنید که زندگی تان را می سوزاند. همچنین باید بکوشید این زغال سنگ گداخته را با سپاس گزاری و قدر شناسی به زر ناب تبدیل کنید. یکی از رابطه های پر دغدغه، مشکل دار یا از هم گسیخته ی خودتان را انتخاب کنید که می خواهید آن را بهبود ببخشید. می توانید هر یک از روابطتان را در نظر بگیرید. شاید طرف مقابل شما در این رابطه ی انتخابی هنوز هم در زندگی تان حضور داشته باشد یا شاید بخواهید رابطه ای را از گذشته ی زندگی تان انتخاب کنید که طرف مقابل شما در آن رابطه دیگر در زندگی تان حضور ندارد.
بنشینید و فهرستی را از ده ویژگی یا امور مثبت مربوط به شخص انتخابی خودتان بنویسید که درباره ی آن ها از خداوند سپاس گزار هستید. به گذشته ی این رابطه ی خودتان بیندیشید و فهرستی را از ویژگی های مثبت آن شخص یا مزیت هایی فوق العاده بنویسید که در این رابطه نصیبتان شده است. آسان ترین شیوه برای انجام دادن چنین کاری این است که درباره ی گذشته ی این رابطه و چگونگی رویداد هایی بیندیشید که قبل از خدشه دار شدن این رابطه یا پایان یافتن آن اتفاق افتاده اند. اگر این رابطه هرگز برای شما رابطه ای خوب و خوشایند نبوده است، پس به شدت درباره ی ویژگی های خوب انسانی بیندیشید که طرف مقابل شما در این رابطه بوده است زیرا هر انسانی بی تردید ویژگی هایی خوب و مثبت هم دارد.
این تمرین شگفت انگیز دراین باره نیست که چه کسی حق دارد و چه کسی اشتباه می کند. شاید احساس کنید کسی به شدت به شما آسیب رسانده است، شاید کسی شما را با سخنش رنجانده است، اما به هر حال شما می توانید همه ی روابطتان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید و برای انجام دادن این کار نیازی نیست که طرف مقابل شما نیز حضور داشته باشد.
در هر رابطه ای حتی دشوارترین آن ها همیشه مزیت هایی وجود دارد. شما برای پر بار کردن روابط و زندگی تان باید این مزیت ها را بیابید. یادداشت کنید. به نام شخص مقابلتان اشاره کنید و سپس جمله ای قدر شناسانه ی خودتان را بنویسید.
به این مثال توجه کنید: حمید من از تو ممنونم زیرا زمانی را با هم سپری کردیم. با این که ازدواج ما به جدایی انجامید، اما من نکته هایی بسیار را آموختم و اکنون بسیار عاقل تر شده ام. همچنین می کوشم آموخته هایم را در بسیاری از روابط کنون ام به کار ببرم.
وقتی فهرستی را از ده نکته ی مثبت مربوط به رابطه ای نوشتید که به دلیل آن ها از خداوند سپاس گزار هستید، درباره ی آن شخص و آن رابطه به راستی احساسی بهتر خواهید داشت. هدف نهایی شما در واقع باید رسیدن به مرحله ای باشد که دیگر نسبت به آن شخص یا رابطه احساسی بد و ناخوشایند نداشته باشید زیرا این گونه احساسات فقط به زندگی خودتان آسیب می رسانند. رابطه ها با یکدیگر تفاوت دارند، بنابر این اگر لازم شد، می توانید این تمرین شگفت انگیز را چند روز انجام دهید تا به مرحله ای برسید که دیگر نسبت به طرف مقابلتان در آن رابطه احساسی بد و ناخوشایند نداشته باشید.
اگر تاُثیر معجزه آسای سپاس گزاری و قدر شناسی را برای بهبود بخشیدن به رابطه ای به کار می برید که هنوز در آن درگیر هستید، شروع شدن تغییر معجزه آسای آن رابطه را با چشمان خودتان مشاهده خواهید کرد. فقط یک طرف درگیر در رابطه را با چشمان خودتان مشاهده خواهید کرد. فقط یک طرف درگیر در رابطه می تواند با قدر شناسی و سپاس گزاری خودش آن رابطه را به شیوه ای معجزه آسا تغییر دهد.
به هر حال شخصی که از تاُثیر سپاس گزاری و قدر شناسی استفاده می کند می تواند از مزیت های آن در کل زندگی اش بهره مند شود.
اگر رابطه ای را از گذشته ی زندگی تان انتخاب می کنید، به گونه ای که دیگر با آن شخص رابطه ندارید، با سپاس گزاری و قدر شناسی احساس می کنید از آرامش و شادمانی لبریز می شوید. همچنین به طور همزمان مشاهده خواهید کرد که روابط کنونی تان نیز به شیوه ای معجزه آسا بهبود خواهند یافت.
اگر در آینده هر یک از روابط شما به رابطه ای دشوار و پر دغدغه تبدیل شد، به یاد داشته باشید این تمرین شگفت انگیز را بی درنگ انجام دهید. در این صورت دشواری ها و مشکلات مربوط به آن روابط را قبل از بزرگتر شدن متوقف خواهید کرد. همچنین به این ترتیب روبدادهای شگفت انگیز مربوط به روابطتان را افزایش خواهید داد.
 
تمرین شگفت انگیز شماره 13
روابطتان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید
 
1. نعمت های زندگی تان را بشمارید. فهرستی را از ده نعمت زندگی تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره مند بودن از این نعمت ها از خداوند سپاس گزار هستید. فهرستتان را باز خوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت ها سه مرتبه چنین بگوئید: خدایا سپاس گزارم. در حد امکان بکوشید سپاس گزاری خودتان را به دلیل بهره مند بودن از آن نعمت ها با تمام وجودتان احساس کنید.
2. یکی از روابط پر دغدغه مشکل دار یا از هم گسیخته ی خودتان را انتخاب کنید که می خواهید آن را بهبود ببخشید.
3. فهرستی را از ده ویژگی یا امور مثبت مربوط به شخص انتخابی خودتان بنویسید که درباره ی آن ها از خداوند سپاس گزار هستید. می توانید جمله های قدر شناسانه خودتان را با این ساختار بنویسید: .................. من از تو ممنونم زیرا .......................  جای خالی اول را با نام آن شخص پر کنید و در جای خالی دوم نیز دلیل قدردانی خودتان را از آن شخص بنویسید.
 
برگرفته از کتاب معجزه سپاس گزاری (راندا برن) ترجمه سیما فرجی
 
 
 
 روز سیزدهم و چگونه رابطه تان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید
روز سیزدهم و چگونه رابطه تان را به شیوه ای معجزه آسا بهبود ببخشید
instagram
نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
قوانین و ضوابط سایت کلیه ضوابط و قوانین فروشگاه مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران ، قوانین تجارت الکترونیک و قانون حمایت از حقوق مصرف کننده می باشد . در صورت هرگونه تغییر در ضوابط و قوانین فروشگاه متعاقبا تغییرات جدید در همین صفحه درج می گردد . ثبت شکایات کاربران سایت چنانچه سایت مجله بزرگ مشکل یا ایرادی از نظر شما دارد یا پیشنهادات و انتقادات در مورد بهتر شدن خدمات سایت بیگ مگزین دارید با ما در میان بگذارید. کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سئوالات شما عزیزان هستند و در کمترین زمان به شکایات شما عزیزان رسیدگی می نمایند. شما می توانید از طرق مختلف با ما در تماس باشید. برای اطلاع از شماره های تماس و ایمیل سایت بیگ مگزین به بخش تماس با ما مراجعه فرمائید. راهنمای خرید از سایت BIGMAGAZIN برای خرید از فروشگاه پس از اطمینان از موجودیت و قیمت کالای مورد نظر خود ، میتوانید کالا را به سبد خرید خود اضافه نمایید . برای ثبت نهایی سفارش باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر تا کنون حساب کاربری نساخته اید، ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید و حساب کاربری خود را ایجاد نمایید. پرسش های متداول کلیه کالاها دارای برچسب هولوگرام بوده و هیچ گونه دخل و تصرفی بر قطعات و اجزای وابسته آنها صورت نگرفته است . کلیه پک کالا بدون کوچکترین آسیب و کم و کیفی از تولید کننده مستقیما خریداری شده و در اختیار مشتری قرار میگیرد. کلیه گارانتی های ارائه شده برای کالاها نیز از جانب شرکت های معتبر و نمایندگان کالاها می باشد.
طراحی سایتطراحی سایتسایت سازسایت سازفروشگاه سازفروشگاه ساز