تمرین ششم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش یازدهم)

چهارشنبه بیست و سوم آبان ۹۷

(4)

(0)

تمرین ششم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش یازدهم)

روز ششم

عناصر شگفت انگیز

قلب انسان سپاس گزار، همیشه از شادی و سرور لبریز است (دبلیو .جی. کامرون 1953-1879 روزنامه نگار و بازرگان)

سپاسگزاری کردن از خداوند قبل ازخوردن غذا در واقع سنتی است که از هزاران سال قبل وجود داشته است ومبدا تاریخی آن به مصر باستان بازمی

گردد. با وجود بسیار زندگی در قرن بیستو یکم بسیاری از ما اغلب این موضوع را نادیده می‌گیریم که باید بابت غذایی که می‌خوریم زمانی را به سپاس گزاری کردن از خداوند اختصاص دهیم. اما استفاده کردن از کارهای ساده هم چون خوردن و نوشیدن به منزله فرصتی برای سپاس گزاری کردن از خداوند شگفتی های زندگی تان را به شیوه معجزه آسا افزایش خواهد داد.

اگر درباره ی زمانی بیندیشید که به معنای واقعی گرسنه بودید، به یاد می‌آورید که در آن زمان نمی‌توانستید به طور طبیعی بیندیشید یا رفتار کنید احساس ضعف می‌کردید شاید حتی به لرزش دچار می‌شدید ذهنتان به خوبی کار نمی‌کرد و به نوسان احساسی دچار می‌شدید همه این رویداد ها ممکن است فقط پس از چند ساعت غذا نخوردن برای شما اتفاق بیفتد شما برای زنده ماندن، اندیشیدن و احساس خوب و خوشایند داشتن به غذا نیازدارید. به معنای واقعی از خداوند سپاس گزاری کنید.

لحظه ای را به اندیشیدن درباره ی همه ی انسان هایی اختصاص دهید که به شدت می‌کوشند تا شما غذایی برای خوردن داشته باشید. برای این که شما بتوانید میوه و سبزیجات تازه بخورید، کشاورزان باید نهال ها و بذر ها را بکارند‌ آنها را همواره آبیاری کنند و به‌ آنها رسیدگی کنند تا میوه ها وسبزیجات تازه برای برداشت آماده شوند.سپس عده ای از انسانها آنها را میچینند و عده ای‌ آنها را بسته بندی وپخش میکنند عده ای از انسانها نیز به صورت شبانه روزی رانندگی میکنند تا این میوه ها و سبزیجات را در زمان مناسب به مکان های مختلف برسانند. همهی این افراد در هماهنگی کامل با یکدیگر تلاش میکنند تا اطمینان یابند که میوه ها وسبزیجات تازه به دست شما میرسد.و در فصل های مختلف سال در دسترستان خواهد بود.

درباره ی دامداران ماهیگیران تولیدکننگان فرآورده های لبنی چای کاران تولیدکنندگان قهوه و همه ی کارکنان سازمان های بسته بندی مواد غذایی بیندیشید که به شیوه ای خستگی ناپذیرمیکوشند غذاهای لازم را برای خوردن ما فراهم کنند.تولید مواد غذایی در جهان روزانه با هماهنگی و نظمی شگفت انگیز انجام میشود وقتی درباره ی شمار افرادی می‌اندیشید که در تهیه کردن مواد غذایی و نوشیدنی برای فروشگاهها رستوران ها مدرسه ها بیمارستان ها و تک تک خانه های روی کره ی زمین همکاری میکنند به معنای واقعی تعجب میکنید.

غذا در واقع نعمتی است که از طبیعت به دست می‌آید.برای تولید و پرورش غذا ها باید خاک مواد مغذی و آب وجود داشته باشد که همهی این عناصر در طبیعت یافت می‌شوند.اگر آب وجود نداشت هیچگونه غذایی تولید نمی‌شد و هیچ گونه پوشش گیاهی و حیوانی به وجود نمی‌آمد. در این صورت زندگی بشری نیز روی این کره ی خاکی وجود نداشت.ما برای پختن غذاها پرورش دادن میوه ها و سبزیجات حفظ کردن باغ ها حمام کردن به کار انداختن وسایل نقلیه اداره کردن بیمارستان ها انتقال دادن سوخت تقویت کردن صنعت حمل و نقل ساختن جاده ها تولید کردن لباس و هرگونه کالا و وسیله ی مصرفی روی این کره ی خاکی تولید کردن دارو های نجات بخش ساختن خانه های خودمان و ساختمان های دیگر به آب نیاز داریم.ما دربخش صنایع و معادن و برای تولید کردن پلاستیک شیشه و فلز به آب نیازداریم.آب سبب میشود ما زنده بمانیم آب آب آب این نعمت شگفت انگیز!

اگر معجزه ای در این سیاره وجود دارد به گونه ای به آب مربوط می‌شود. (لورن ایزلی 1977-1907 انسان شناس و نویسنده ای در زمینه علوم طبیعی)

اگر آب و غذا روی این کره ی خاکی وجود نداشت ما کجا بودیم؟ ما به سادگی روی این کره ی خاکی حضور نداشتیم. هیچ یک از اعضای خانواده و دوستانمان نیز روی این سیاره وجود نداشتند. ما امروز یا فردایی را پیش روی خودمان نداشتیم. به هر حال همه ی ما روی این سیاره ی زیبا حضور داریم و زندگی را با همه ی دشواری ها و شادی های لذت بخش سپری می‌کنیم زیرا نعمت هایی همچون آب و غذا در طبیعت برای ما وجود دارد. بر زبان آوردن جمله ای ساده و معجزه آسا، همچون خدایا سپاس گزارم. قبل از خوردن یا نوشیدن نشان می‌دهد که معجزه هایی را همچون آب و غذا قدر می‌دانید و برای بهره مند بودن از‌ آنها از خداوند سپاس گزار هستید.

نکته ی شگفت انگیز این است که وقتی به دلیل بهره مند بودن از آب و غذا از خداوند سپاس گزاری می‌کنید، سپاس گزاری شما علاوه بر تاثیر مثبت گذاشتن در زندگی خودتان در منبع غذایی جهان نیز تاُثیری مثبت می‌گذارد. اگر عده ای کافی از انسان ها در سراسر جهان به دلیل بهره مند بودن از نعمت هایی همچون آب و غذا از خداوند سپاس گزاری کنند، به معنای واقعی به انسان هایی کمک می‌کنند که از کرسنگی و کمبود مواد غذایی رنج می‌برند. بر مبنای قانون جذب و قانون کنش و واکنش نیوتن سپاس گزاری گروهی بی تردید پیامدی را هم ارز با آن تولید خواهد کرد. چنین پیامدی ممکن است موضوع کمبود آب و مواد غذایی را برای تک تک انسان های ساکن روی این کره خاکی به شیوه ای معجزه آسا تغییر دهد.

به علاوه سپاس گزاری کردن از خداوند به دلیل بهره مند بودن از آب و غذا سبب می‌شود رویداد های معجزه آسا همواره در زندگی تان ادامه یابد. به این ترتیب سپاس گزاری در واقع ریسمان طلایی و با شکوهش را پیرامون همه ی نعمت هایی می‌پیچد که برای شما عزیز و گرامی هستند، شما به‌ آنها عشق می‌ورزید و رویای بهره مند بودن از‌ آنها عشق می‌ورزید و رویای بهره مند بودن از‌ آنها را در سر می‌پرورانید.

انسان ها در گذشته های دور باور داشتند، وقتی با سپاس گزاری از خداوند به آب و غذای خودشان برکت می‌بخشند در واقع‌ آنها را از هر گونه انرژی منفی پاک می‌کنند. با در نظر گرفتن نظریه ها و نکته های کشف شده در حیطه ی فیزیک کوانتوم در این روزگار به نظر می‌رسد که گذشتگان در این باره حق داشتند. برای نمونه تاُثیر مشاهده کننده را در نظر بگیرید. تاُثیر مشاهده کننده در حیطه ی فیزیک کوانتوم به تغییراتی گفته می‌شود که در نتیجه ی مشاهده کردن بر مشاهده شونده به وجود می‌آید. تصور کنید سپاس گزاری شما با تمرکز بر غذاها و نوشیدنی ها در ساختار انرژی‌ آنها تاثیر می‌گذارد و‌ آنها را چنان پالوده می‌کند که پیامد مصرف کردن‌ آنها برای شما فقط و فقط تندرستی بیشتر است.

یکی از شیوه ها برای احساس کردن بی درنگ معجزه ی سپاس گزاری درباره ی غذا ها و نوشیدنی ها این است که هنگام خوردن یا نوشیدن‌ آنها طعمشان را به معنای واقعی بچشید. وقتی طعم غذاها یا نوشیدنی ها را به خوبی می‌چشید، بیشتر به ارزش انها پی می‌برید و سپاس می‌شوید. این نکته را آزمایش کنید: دفعه بعد در میان غذا خوردن یا نوشیدن هر گونه نوشیدنی را قورت ندهید، به مزه ان توجه کنید. در این صورت پی می‌برید که وقتی بر مزه ی غذا یا نوشیدنی موجود در دهانتان متمرکز می‌شوید و می‌کوشید آن را به خوبی بچشید به نظر می‌رسد مزه ی غذا یا نوشیدنی موجود در دهانتان متمرکز می‌شوید و می‌کوشید آن را به خوبی بچشید، به نظر می‌رسد مزه ی آن گسترش نی یابد. از سوی دیگر وقتی به مزه ی آن غذا یا نوشیدنی به شدت کاهش می‌یابد. انرژی تمرکز و سپاس گزاری شما مزه ی غذا یا نوشیدنی موجود در دهانتان را بی درنگ افزایش خواهد داد.امروز قبل از خوردن هر گونه خوراکی یا نوشیدن هر گونه نوشیدنی لحظه ای به آن بنگرید و سپس به صورت ذهنی یا با صدای بلند چنین بگویید: خدایا سپاسگزارم. فرقی نمی‌کند که قصد دارید غذا، میوه یا یک خوراکی ساده بخورید یا فقط می‌خواهید آب بنوشید. ارگ می‌توانید لقمه ای را در دهانتان بگذارید و به معنای واقعی مزه ی آن را احساس کنید. این کار علاوه بر افزایش دادن میزان شادی ناشی از خوردنتان به شما کمک می‌کندسپاس گزاری از خداوند را هر چه بیشتر احساس کنید.

همچنین می‌توانید کاری را انجام دهید که من همیشه انجام می‌دهم.

این کار به من کمک می‌کند سپاس گزارتر شوم. وقتی چنین می‌گویم: خدایا سپاس گزارم، انگشتانم را روی غذا یا نوشیدنی ام حرکت می‌دهم، به گونه ای که گویا ذره هایی معجزه آسا را روی‌ آنها می‌پاشم. تصور می‌کنم این ذره های معجزه آسا بی درنگ همه ی موادی را پاک می‌کنند که روی آنها پاشیده می‌شوند. انجام دادن این کار به من کمک کرده است احساس کنم سپاس گزاری به راستی عاملی معجزه آسا است.

من قصد درم معجزه ی سپاس گزاری را به همه ی خوراکی ها و نوشیدنی هایی بیفزایم که می‌خواهم‌ آنها را بخورم یا بنوشم.

اگر در هر زمان از روز قبل از خوردن یا نوشیدن فراموش کردید از خداوند سپاس گزاری کنید به محض به یاد آوردن آن چشمانتان را ببندید، به صورت تصوری به آن لحظه بازگردید، خودتان را یک یا دو ثانیه قبل از خوردن یا نوشیدن آن خوراکی یا نوشیدنی تصور کنید و سپس از خداوند سپاس گزاری کنید. اگر سپاس گزاری کردن از خداوند را برای غذا ها و نوشیدنی ها چند بار در طی روز فراموش کردید، سپس فردا را نیز به انجام دادن این تمرین اختصاص دهید. برای سپاس گزار بودن حتی یک روز را نیز نباید از دست دهید. دستیابی به رویاهای ارزشمندتان به این موضوع مربوط می‌شود.

سپاس گزار بودن برای نعمت هایی به ظاهر ساده در زندگی همچون غذا و آب یکی از ژرفترینجلوه های سپاس گزاری محسوب می‌شود.

وقتی به این سطح از سپاس گزاری می‌رسید، اتفاق افتادن رویداد های معجزه آسا را در زندگیتان مشاهده خواهید کرد.

تمرین شگفت انگیز شماره 6

عناصر شگفت انگیز

1. نعمت های زندگی تان را بشمارید. فهرستی را از ده نعمت زندگی تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره مند بودن از این نعمت ها از خداوند سپاس گزار هستید. فهرستتان را باز خوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت ها چنین بگویید: خدایا سپاس گزارم. در حد امکان بکوشید سپاس گزاری خودتان را به دلیل بهره مند بودن از آن نعمت ها با تمام وجودتان احساس کنید.

2. امروز قبل از خوردن هر گونه خوراکی یا نوشیدن هر گونه نوشیدنی، لحظه ای به آن بنگرید و سپس به صورت ذهنی یا با صدای بلند چنین بگویید: خدایا سپاس گزارم.

برگرفته از کتاب معجزه سپاس گزاری (راند برن) ترجمه سیما فرجی