فرقی نمیکند که چه کسی یا کجا هستید و در چه موقعیتی قرار دارید در هر صورت معجزه ی سپاس گزاری کل زندگی تان را دگرگون خواهد کرد.
نامه هایی را از هزاران انسان دریافت کرده ام که در برترین موقعیت ممکن قرار داشته اند و با سپاس گزاری توانسته اند زندگی شان را به کلی تغییر دهند. من مشاهده کرده ام معجزه هایی در وضعیت سلامتی افرادی اتفاق میافتد که به نظر میرسید هیچ روزانه ی امیدی برای بهبود یافتن وضعیت آنان وجود ندارد. همچنین نجات یافتن ازدواج های شکست خورده و تبدیل شدن روابط فروپاشیده را به به روابطی باشکوه شاهدبودهام. من مشاهده کرده ام که انسان های بسیار فقیر با سپاس گزاری به انسان هایی ثروتمند تبدیل شده اند. همچنین انسان هایی افسرده را دیده ام که با سپاس گزاری توانسته اند انسان هایی شاد و موفق باشند.
سپاس گزاری به راستی روابط شما را به شیوه ای معجزه آسا به روابطی شاد و معنادار تبدیل میکند فرقی ندارد که اکنون وضعیت روابطتان چگونه است. سپاس گزاری سبب میشود وضعیت سلامتی تان بهبود یابد. همچنین سپاس گزاری به شما کمک میکند فراتر از آنچه در گذشته احساس میکردید شاد و با نشاط شوید. سپاس گزاری در زندگی تان معجزه میکند و به این ترتیب به کارهای ارزشمن تان سرعت میبخشد، بر میزان موفقیتتان میافزاید و شغل دلخ.اه تان را نصیبتان میکند. سپاس گزاری در حقیقت شیوه ای برای دستیابی به خواسته های ارزشمندتان محسوب میشود. برای نمونه شاید بخواهید به انسانی با ویژگی هایی استثنایی تبدیل شوید. تاُثیر معجزه آسای سپاس گزاری به راستی مس زندگی شا را به زر تبدیل میکند.
در حالی که سپاس گزاری را تمرین میکنید پی میبرید چرا اموری ویژه در زندگی تان ممکن است اشتباه از آب در آمده باشند و چرا اموری ویژه در زندگی تان ممکن است اشتباه از آب در آمده باشند و چرا اموری ویژه ممکن است از زندگی تان حذف شده باشند. در حالی که سپاس گزاری را به شیوه ی زندگی تان تبدیل میکنید هر روز صبح در حالی از خواب بیدار خواهید شد که از زنده بودنتان بسیار شگفت زده هستید. در این صورت پی میبرید به طور کامل به زندگی عشق میورزید. به نظر میرسد که بعضی از امور زندگی تان بی تکاپو به ثمر میرسند. احساس میکنید به سبکی پر هستید. خودتان را شادتر از گذشته احساس میکنید. در حالی که ممکن است دشواری هایی نیز در زندگی تان پدیدار شوند میدانید چگونه بر آنها غلبه کنید و از آنها درس بگیرید. هر روزتان به راستی شگفت انگیز خواهد بود. هر روزتان در مقایسه با زمان کودکی از شگفتی هایی بیشتر سر شار خواهد بود.
آیا زندگی تان شگفت انگیز است؟
هم اکنون میتوانید بگویید که در زندگی تان به معنای واقعی چقدر سپاس گزار بوده اید. بخش های مهم زندگی تان را به طور کلی بررسی کنید. برای نمونه امور مالی وضعیت سلامتی میزان شادمانی امور شغلی وضعیت خانوادگی و روابطتان را در نظر بگیرید. اغلب در آن بخش هایی از زندگی تان سپاس گزار بوده اید که از فراوانی و شگفتی سرشار هستند. هر بخش از زندگی تان که عاری از فروانی و شگفتی است در واقع نشان میدهد در آن بخش چندان سپاس گزار نبوده اید.
چنین حقیقتی بسیار ساده است وقتی سپاس گزار نباشید نمیتوانید در پاسخ از نعمت هایی بیشتر بهره مند شوید. با ناشناسی در مواقع ادامه یافتن رویدادهای معجزه آسا را در زندگی تان متوقف میکنید. وقتی سپاس گزار نیستید جریان مربوط به بهره مند شدن از سلامتی بهتر روابطی بهتر،شادی بیشتر، ثروت بیشتر و پیشرفت شغلی، حرفه ای یا کسب و کارتان را متوقف میکنید. برایدریافت کردن باید در ابتدا ببخشید. این حقیقت در واقع قانون است. انسان سپاس گزار نیز باید سپاس گزاری کند. اگر سپاس گزار نباشید خودتان را از شگفتی های زندگی و دریافت کردن خواسته های ارزشمندتان محروم میکنید.
دلیل اصلی ناسپاسی این است: وقتی سپاس گزار نیستیم در واقع نعمت های زندگی مان را کم اهمیت میپنداریم. وقتی نعمت های زندگی مان را کم اهمیت میپنداریم خودمان را به شیوه ای نا خواسته از آن نعمت محروم میکنیم. بر مبنای قانون جذب دو گونه ی مشابه به سوی یکدیگر جذب میشوند، بنابر این اگر ما نعمتی را در زندگی مان کم اهمیت بشماریم پس از آن نعمت محروم خواهیم شد. این نکته را به یاد بسپارید هر کس که سپاس گزار نباشد حتی داشته هایش نیز از او گرفته خواهد شد.
شما بی تردید در موقعیت های مختلف در زندگی تان سپاس گزار بوده اید، اما برای این که معجزه ی سپاس گزاری را به زندگی تان فرا بخوانید و بتوانید با سپاس گزاری تغییری بنیادین را در موقعیت کنونی تان به وجود آوریدباید در هر لحظه سپاس گزار باشید و سپاس گزاری را به شیوه ی جدید زندگی تان تبدیل کنید.
شیوه ی شگفت انگیز
دانش همچون گنج است اما کلید دستیابی به آن فقط تمرین کردن است.( ابن خلدون 1332-1406) پژوهشگر و سیاستمدار
بر مبنای افسانه های قدیمی هر انسانی برای به ثمر رساندن هر گونه کار سحر آمیز در ابتدا باید واژه هایی سحر آمیز را بر زبان آورد. برای به ثمر رساندن معجزه ی سپاس گزاری نیز در ابتدا باید چنین بگویید: خدایا سپاس گزارم. نمیتوانم بگویم که این جمله تا چه اندازه برای بهبود بخشیدن به وضعیت زندگی شما اهمیت دارد. برای این که سپاس گزارانه زندگی کنید و معجزه ی سپاس گزاری را در زندگی تان شاهد باشید باید این جمله را آگاهانه به کار ببرید و احساسش کنید. شما باید با احساس سپاس گزاری یگانه شوید. سپاس گزاری در واقع پلی است که جایگاه فعلی شما را به زندگی مناسب و دلخواه تان پیوند میدهد.
شیوه ی شگفت انگیز چنین است:
1. آگاهانه درباره ی این جمله بیندیشید و آن را بر زبان آورید:خدایا سپاس گزارم.
2.هر چه آگاهانه تر درباره ی این جمله بیندیشید و آن را بر زبان آورید احساس سپاس گزاری هر چه بیشتر در وجودتان پدیدار میشود.
3. هر چه آگاهانه تر درباره ی سپاس گزاری بیندیشید و آن را احساس کنید، نعمت هایی بیشتر بهره مند خواهید شد.
سپاس گزاری گونه ای احساس محسوب میشود. بنابر این هدف نهایی از تمرین سپاس گزاری این است که آن را تا حا امکان آگاهانه احساس کنید زیرا نیروی احساس شما بر شگفتی های زندگی تان میافزاید. قانون نیوتن قانونی یک به یک است. آنچه را بدهید همان را دریافت میکنید. چنین قانونی به این معنی است که اگر بر احساس سپاس گزاری خودتان بیفزاید پیامدهای شگفت انگیز زندگی تان نیز گسترش خواهند یافت تا با احساس شما همسان شونند. هر چه احساس سپاس گزاری شما واقعی تر و خالصانه تر باشد، زندگی شما سریع تر تغییر خواهد کرد.
وقتی پی میبرید برای سپاس گزار بودن به تمرینی اندک نیاز دارید و سپاس گزارانه زیستن به راستی آسان است وقتی با پیامد های شگفت انگیز سپاس گزار بودنتان روبه رو میشوید، هرگزنمی خواهید به زندگی گذشته خود باز گردید که هنوز سپاس گزاری به بخشی از آن تبدیل نشده بود.
اگر سپاس گزاری را اندکی نمرین کنید، زندگی شما اندکی تغییر خواهد کرد. اگر سپاس گزاری با اشتیاق و به شدت تمرین کنید، زندگی شما نیز به شدت و به شیوه هایی تغییر خواهد کرد که به ندرت میتوانید آنها را تصور کنید.
برگرفته از کتاب معجزه سپاس گزاری (راند برن) ترجمه سیما فرجی
معجزه را به زندگی تان فرا بخوانید / راز جاذبه (بخش چهارم)