Quantcast
menuordersearch
bigmagazin.com

تمرین هشتم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش سیزدهم) ,

پنج شنبه بیست و چهارم آبان ۹۷
(3)
(0)
تمرین هشتم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش سیزدهم)
روز هشتم
از همه ی انسان ها قدردانی کنید
هیچ وظیفه ای در این دنیا ضروری تر از این نیست که قدر شناس انسان های دیگر باشیم. ( سنت آمبروز 397-340 اسقف گلیسای کاتولیک )
بر مبنای آموزه های معنوی، هر آنچه را با تمام وجودمان به دیگران هدیه می کنیم، صدها برابر به سوی خودمان باز می گردد. به این ترتیب قدر شناس بودن و تشکر کردن از انسان های دیگر بابت آنچه به ما هدیه می کنند یا کاری که برای ما انجام می دهند بسیار ضروری و برای بهبود بخشیدن به وضعیت زندگی مان بسیار حیاتی است.
سپاس گزاری در واقع گونه ای انرژی نیرومند است. بنابر این وقتی از کسی تشکر می کنید، در واقع انرژی سپاس گزاری را به سوی او می فرستید. اگر انرژی سپاس گزاری را همچون ذره هایی درخشان تصور کنید، پس هر گاه از کسی تشکر می کنید که کاری را برای شما انجام داده است، در واقع این ذره های درخشان و معجزه آسا را روی او می پاشید. انرژی مثبت و نیرومند این ذره های معجزه آسا بر همان انسانی اثر می گذارند که شما از او تشکر می کنید.
بسیاری از ما هر روزه با انسان هایی بسیار ارتباط داریم. این ارتباط ممکن است به صورت تلفنی یا به وسیله ایمیل یا به صورت حضوری در محیط شغلی، فروشگاه، رستوران، آسانسور، اتوبوس، قطار یا مکان های دیگر باشد. در بسیاری از موقعیت ها، انسان هایی که به گونه ای با آنان ارتباط داریم به معنای واقعی شایسته ی بهره مند شدن از قدر شناسی ما هستند زیرا ما از کمک و یاری آنان بهره مند می شویم.
درباره ی انسان هایی بیندیشید که به طور نمونه در طی یک روز با آنان روبه رو می شوید و آنان به گونه ای به شما خدمت می کنند. می توانید درباره ی افرادی بیندیشید که در فروشگاه ها یا رستوران ها کار می کنند. می توانید درباره ی افرادی بیندیشید که راننده ی اتوبوس یا تاکسی هستند. می توانید در مورد افرادی بیندیشید که در بخش ارائه خدمات به مشتری کار می کنند. می توانید درباره ی افراد فعال در بخش خدمات کلی بیندیشید. همچنین می توانید درباره ی همکارانتان بیندیشید. افرادی که به گونه ای به شما خدمت می کنند در واقع همه ی وجودشان را برای خدمت کردن به شما به کار می گیرند و شما از خدمت آنان بهره مند می شوید. اگر شما از این افراد تشکر نکنید پس انسانی سپاس گزار نیستید و از جذب کردن رویداد های خوب و خوشایند به سوی زندگی تان جلوگیری می کنید.
درباره ی کارکنان بخش تاُسیسات بیندیشید که به ایمنی بخش حمل و نقل کمک می کنند. همچنین در مورد افرادی بیندیشید که در وزارت نیرو، شرکت گاز، سازمان آب یا در بخش راه سازی کار می کنند و ما می توانیم از تلاش آنان بهره مند شویم.
درباره افرادی بیندیشید که در بخش خدمات کار می کنند و خیابان ها، سرویس های بهداشتی عمومی، قطار ها، اتوبوس ها، هواپیما ها، بیمارستان ها، رستوران ها، فروشگاه ها و ساختمان های دولتی را برای ما نظافت می کنند. بی تردید نمی توانید از تک تک آنان تشکر کنید اما می توانید دفعه بعد که با یکی از آنان روبرو شدید از او تشکر کنید. همچنین دفعه ی بعد که روی نیمکتی پاکیزه در پارک نشستید یا در پیاده رویی پاکیزه قدم زدید یا از هر مکان تمیزی عبور کردید برای کسی دعا کنید که آن مکان را نظافت کرده است.
وقتی در کافی شاپ یا رستوران هستید بکوشید از همه ی افرادی تشکر کنید که کاری را در راستای خدمت کردن به شما انجام می دهند. برای نمونه انسانی را در نظر بگیرید که میز را برای شما تمیز می کند، فهرست نوشیدنی ها یا غذا ها را در اختیارتان قرار می دهد، سفارشتان را یادداشت می کند، لیوانتان را از آب پر می کند، سفارشتان را انجام می دهد، میزتان را تمیز می کند، صورت حساب را برای شما آورد یا باقی مانده ی پولتان را به شما باز می گرداند. به یاد داشته باشید که هر بار از این افراد تشکر کنید. اگر در فروشگاه یا سوپر مارکت هستید، بکوشید از افرادی تشکر کنید که به گونه ای به شما کمک می کنند.
اگر با هواپیما سفر می کنید، بکوشید از همه ی افرادی تشکر کنید که در بخش پذیرش، تاُمین امنیت و بررسی کردن بلیت کار می کنند. از مهمانداران هواپیما تشکر کنید که هنگام ورودتان به هواپیما به شما خوش آمد می گویند. در حال پرواز هر بار که مهمانداران کاری را برای شما انجام می دهند بکوشید از آنان تشکر کنید. آوردن غذا و نوشیدنی یا بردن ظرف ها و زباله ها نیز گونه ای خدمت محسوب می شود. از سوی آن شرکت هواپیمایی از شما تشکر می شود که شرکت آنان را برای سفرتان انتخاب کرده اید، خلبان هواپیما از شما تشکر می کند. مهمانداران از شما تشکر می کنند. پس شما هم هنگام خروج از هواپیما از آنان تشکر کنید. در هر سفر هر بار که هواپیما از روی زمین بر می خیزد و آن گاه که دباره در مقصدتان روی زمین می نشینید از خداوند سپاس گزاری کنید زیرا این حقیقت به راستی معجزه ای واقعی است که شما می توانید پرواز کنید.
قدر شناس افرادی باشید که در محیط کارتان به شما کمک می کنند. برای نمونه می توانید کارکنان بخش اداری، پذیرش، فروشگاه، خدمات، ارائه ی خدمات به مشتری یا دیگر همکارانتان را در نطر بگیرید. همواره از همه آنان تشکر کنید. همه ی آنان به گونه ای به شما خدمت می کنند و به همین دلیل باید از همه ی آنان تشکر و قدردانی کنید.
کارگران و پیشخدمت ها به شدت برای خدمت کردن به دیگران می کوشند. این افراد در حقیقت شغلی را برای خدمت کردن به دیگران برگزیده اند. خدمت کردن به دیگران نیز به این معنی خواهد بود که آنان ممکن است با انسان های مختلف با خلق و خوهایی متفاوت رو به رو شوند. برای نمونه آنها ممکن است با انسان هایی روبه رو شوند که قدر شناس نیستند. دفعه بعد که کسی کاری را برای شما انجام داد این نکته را به خاطر بیاورید: این شخص برای والدینش به راستی فرزندی عزیز و دوست داشتی، برای خواهر و برادرانش به راستی خواهر یا برادری بی نظیر، برای اعضای خانواده و فرزندانش به راستی پدر یا مادری مهربان و برای همسر یا دوستانش به راستی انسانی گرامی و دوست داشتنی است.
پس شما هم باید با مهربانی و شکیبایی با او رفتار کنید.
گاهی ممکن است یکی از همین افراد با شما رفتاری خشن داشته باشد، وشیفه اش را به درستی انجام ندهد یا آن گونه که خودتان انتظار دارید به خواسته ی شما توجه نکند. شاید قدر شناس بودن در این گونه موقعیت ها برای شما دشوارتر باشد، اما احساس قدر شناسی شما نباید بر مبنای رفتار دیگران کاهش یا افزایش یابد. قاطعانه تصمیم بگیرید که قدر شناس باشید، فرقی نمی کند که با چه رفتاری رو به رو می شوید. قاطعانه تصمیم بگیرید معجزه ی سپاس گزاری را به زندگی تان فرا بخوانید. فرقی نمی کند که اکنون در چه موقعیتی قرار دارید. شاید به یاد سپردن این نکته به شما کمک کند در موقعیت های دشوار نیز بتوانید قدر شناس باشید: در آن هنگام که با کسی روبه رو می شوید ممکن است او در زندگی شخصی اش با دشواری هایی بسیار رو به رو باشد و شما از آن دشواری ها بی خبر هستید. شاید او احساسی بد و ناخوشایند داشته باشد، شاید به تازگی از هم فرو پاشیده شده باشد، شاید زندگی زناشویی اش به تازگی از هم فرو پاشیده شده باشد، شاید بسیار نا امید شده باشد یا در زندگی اش در سراشیبی سقوط قرار گرفته باشد. قدر شناسی و مهربانی شما ممکن است مهم ترین و معجزه آساترین رویدادی باشد که در آن روز در زندگی او اتفاق می افتد.
مهربان باشید زیرا هر انسانی که با او دیدار می کنید ممکن است در نبردی دشوار در حال مبارزه کردن باشد. ( فیلو اهل اسکندریه حدودا 20 سال قبل از میلاد مسیح / فیلسوف )
اگر تلفنی از کسی تشکر می کنید که به شما کمک کرده است، بکوشید به شیوه ای تاُثیر گذار تشکر کنید. برای انجام دادن این کار باید به او بگویید که به چه دلیل از او قدردانی می کنید. فقط بر زبان آوردن واژه ی متشکرم کافی نیست. برای نمونه می توانید چنین بگوئید: متشکرم که به من کمک کردی. متشکرم که کار خودت را کنار گذاشتی تا به من کمک کنی. متکرم که مقدار زیادی از وقتت را به من اختصاص دادی. متشکرم که این موقعیت منفی را برای من حل کردی. من از تو بسیار ممنونم. فقط با انجام دادن این کار ساده با واکنش هایی شگفت انگیز از سوی طرف مقابلتان رو به رو می شوید زیرا او به خلوص شما پی می برد.
وقتی به صورت حضوری از کسی تشکر می کنید به چهره اش بنگرید. تا زمانی که به چهره ی او ننگرید، او قدر شناسی شما را به معنای واقعی احساس نخواهد کرد و از تاُثیر معجزه آسای آن بهره مند نخواهید شد. وقتی هنگام تشکر کردن از دیگران به پایین نگاه می کنید یا به تلفن همراهتان توجه دارید فرصتی را برای کمک کردن به آن افراد و دگرگون کردن زندگی خودتان از دست می دهید زیرا در این صورت خالصانه از آنان تشکر نمی کنید.
چند سال قبل، من به فروشگاهی رفتم تا برای خواهرم هدیه ای بخرم. فروشنده ی آن بخش با دقت به حرف های من گوش کرد تا پی ببرد من چه می خواهم. سپس او با دقت جست و جو کرد تا هدیه ای مناسب را برای من بیابد. هنگام انتخاب کردن آن هدیه چنان با دقت عمل می کرد که گویا قصد داشت برای خواهر خودش هدیه ای انتخاب کند.در حالی که او بسته ای را به من تحویل داد که آن هدیه ی بی نظیر با بسته بندی زیبایش در آن قرار داشت، تلفن همراه من زنگ زد. وقتی در حال بیرون رفتن از فروشگاه بودم، گفت و گوی تلفنی من تمام شد. ناگهان به احساس بی قراری دچار شدم. بی درنگ به سوی فروشنده ای بازگشتم که به من کمک کرده بود. از او تشکر کردم. همچنین به او گفتم به چه دلیلی از او ممنون هستم و کار او برای من ارزشی بسیار داشت. من ذره های معجزه آسای انرژی سپاس گزاری را بر او پاشیدم. چشمان او از اشک پر شد و لبخندی زیبا و ژرف روی لبانش نقش بست.
هر کنشی همیشه واکنشی هم ارز با خودش دارد. اگر معنای به معنای واقعی چنین نکته ای را در نظر داشته باشید، وقتی از کسی تشکر می کنید، او قدر شناسی شما را به خوبی احساس خواهد کرد. در این صورت علاوه بر این که به دیگران احساسی خوب و خوشایند می بخشید، وجود خودتان نیز به دلیل قدر شناس بودنتان از شادی توصیف نا پذیری لبریز خواهد شد.
در آن روز من با شادمانی توصیف ناپذیری از آن فروشگاه بیرون آمدم.
من معجزه ی سپاس گزاری را نه فقط برای افرادی که به گونه ای به دیگران خدمت می کنند، بلکه در همه ی موقعیت ها به کار می برم. وقتی با دخترم خداحافظی می کنم، قبل از آن که او خودرویش را سوار شود و به سوی خانه اش حرکت کند، از خداوند سپاس گزاری می کنم که او در امنیت و آرامش به خانه اش می رسد. انگشتانم را در هوا تکان می دهم و تصور می کنم ذره های معجزه آسای سپاس گزاری روی دخترم و خودرویش پاشیده می شوند. گاهی قبل از آن که کتابی جدید را شروع کنم، ذره های معجزه آسای سپاس گزاری را در تصورم روی رایانه ام می پاشم. گاهی قبل از آن که به فروشگاهی واترد شوم و کالاهایی را جست و جو کنم که به آن ها نیاز دارم ذره های سپاس گزاری را در تصورم در مسیر پیش رویم می پاشم و جلو می روم. دخترم هنگام رانندگی کردن از این شیوه استفاده می کند. اگر او راننده ای دیگر را ببیند که به نظر می رسد بسیار پر تنش است و با سرعت رانندگی می کند، برایش دعا می کند و ذره های سپاس گزاری را روی او و خودرویش می پاشد تا به او کمک کند احساسی بهتر داشته باشد.
امروز ذره های معجزه آسای سپاس گزاری را با گفتن متشکرم به همه ی انسان هایی بپاشید که به گونه ای به شما خدمت می کنند. همواره فرصت هایی را برای پاشیدن ذره های سپاس گزاری به دیگران جستجو کنید، برای انجام دادن این کار باید با دیدن آنان چنین بگویید: متشکرم. امروز دست کم از ده انسانی تشکر کنید که کار هایی متفاوت را برای شما انجام می دهند و شما از مزیت کارهای آنان بهره مند می شوید. اگر فرصتی به دست نمی آورید این کار را به صورت شخصی و حضوری انجام دهید، هیچ اشکالی ندارد. شما می توانید به طور ذهنی از افرادی قدر دانی کنید که از مزیت خدمات انان بهره مند می شوید. در این صورت نیز انرژی قدر شناسی و سپاس گزاری شما به آنان می رسد. برای نمونه می توانید با خودتان چنین بگویید:
من به معنای واقعی از رفتگرانی ممنونم که کارشان را از صبح زود شروع می کنند تا اطمینان یابند خیابان ها هر روز از زباله ها پاک می شوند.
من هرگز به معنای واقعی در این باره نیندیشیده بودم که بابت خدمات این افراد از آنان بسیار ممنونم. آنان کارشان را هر روز با دقت انجام می دهند. متشکرم.
بکوشید عده ی افرادی را بشمارید که به دلیل خدماتشان باید از آنان سپاس گزار باشید. به این ترتیب می توانید از ده تن از انان تشکر کنید که خدماتی را برای شما انجام می دهند و ذره های انرژی سپاس گزاری را روی همه ی انان بپاشید. اگر هنگام تشکر کردن از دیگران پاشیده شدن ذره های سپاس گزاری را روی آنان تصور کنید، تا حدی به این موضوع پی می برید که تاُثیر سپاس گزاری در حیطه ی نامرئی به معنای واقعی چگونه است. وجود چنین تصویری در ذهنتان به شما کمک می کند تا بدانید و باور کنید که انرژی معجزه آسای سپاس گزاری به معنای واقعی به دیگران می رسد و این انرژی در دسترس آنان خواهد بود تا با به کار گیری آن بتوانند وضعیت زندگی شان را بهبود ببخشند. همچنین هر گاه شما با تشکر کردن از دیگران انرژی معجزه آسا ی سپاس گزاری را به آنان بپاشید این انرژی به سوی زندگی خودتان باز می گردد.
اگر امروز در منزل هستید، پس مقابل رایانه ی خودتان یا در حالی بنشینید که خودکار و دفترچه ای مقابلتان باشد. سپس بکوشید انسان هایی را به یاد آورید که به گونه ای از مسیر خودشان خارج شده اند تا کاری را برای شما انجام دهند. شاید این شخص به صورت تلفنی به شما کمک کرده است. شاید او فروشنده ای بوده است که قاطعانه برای حل کردن مشکلتان اقدام کرده است. شاید پستچی یا رفتگران منطقه ی سکونتتان خدمتی بزرگ را برای شما انجام داده اند. شاید شرکت های بازیافت زباله یا شاگرد فروشگاه محلی شما خدمتی را برای شما انجام داده اند. فهرستی را از ده انسانی بنویسید که با خدمتشان به شما کمک کرده اند. از تک تک آنان تشکر کنید و انرژی معجزه آسای سپاس گزاری را به سوی آنان بفرستید.
 
یاد آوری شگفت انگیز
بکوشید تمرین فردا را همین امروز بخوانید زیرا تمرین روز نهم را باید درست از زمانی شروع کنید که از خواب بیدار می شوید.
 
 
تمرین شگفت انگیز شماره 8
از همه ی انسان ها قدردانی کنید
 
1. نعمت های زندگی تان را بشمارید. فهرستی را از ده نعمت زندگی تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره مند بودن از این نعمت ها از خداوند سپاس گزار هستید. فهرستتان را بازخوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت ها چنین بگویید: خدایا سپاس گزارم. در حد امکان بکوشید سپاس گزاری خودتان را به دلیل بهره مند بودن از آن نعمت ها با تمام وجودتان احساس کنید.
2. امروز انرژی معجزه آسای سپاس گزاری یا همان ذره ها را بر ده انسانی بپاشید که خدماتی را انجام می دهند و شما از مزیت خدمات انان بهره مند می شوید. برای انجام دادن این کار می توانید به صورت حضوری از انان برکت بخواهید. بکوشید به دلیل بهره مند شدن از خدمات این افراد همواره قدر شناس انان باشید.
3. تمرین فردا را نیز همین امروز بخوانید زیرا تمرین روز نهم را باید درست از زمانی شروع کنید که از خواب بیدار می شوید.
 
 
 
 
برگرفته از کتاب معجزه سپاس گزاری (راند برن) ترجمه سیما فرجی
 
 تمرین هشتم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش سیزدهم)
تمرین هشتم از 26 تمرین سپاس گزاری برای زندگی بهتر (بخش سیزدهم)
نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
قوانین و ضوابط سایت کلیه ضوابط و قوانین فروشگاه مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران ، قوانین تجارت الکترونیک و قانون حمایت از حقوق مصرف کننده می باشد . در صورت هرگونه تغییر در ضوابط و قوانین فروشگاه متعاقبا تغییرات جدید در همین صفحه درج می گردد . ثبت شکایات کاربران سایت چنانچه سایت مجله بزرگ مشکل یا ایرادی از نظر شما دارد یا پیشنهادات و انتقادات در مورد بهتر شدن خدمات سایت بیگ مگزین دارید با ما در میان بگذارید. کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سئوالات شما عزیزان هستند و در کمترین زمان به شکایات شما عزیزان رسیدگی می نمایند. شما می توانید از طرق مختلف با ما در تماس باشید. برای اطلاع از شماره های تماس و ایمیل سایت بیگ مگزین به بخش تماس با ما مراجعه فرمائید. راهنمای خرید از سایت BIGMAGAZIN برای خرید از فروشگاه پس از اطمینان از موجودیت و قیمت کالای مورد نظر خود ، میتوانید کالا را به سبد خرید خود اضافه نمایید . برای ثبت نهایی سفارش باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر تا کنون حساب کاربری نساخته اید، ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید و حساب کاربری خود را ایجاد نمایید. پرسش های متداول کلیه کالاها دارای برچسب هولوگرام بوده و هیچ گونه دخل و تصرفی بر قطعات و اجزای وابسته آنها صورت نگرفته است . کلیه پک کالا بدون کوچکترین آسیب و کم و کیفی از تولید کننده مستقیما خریداری شده و در اختیار مشتری قرار میگیرد. کلیه گارانتی های ارائه شده برای کالاها نیز از جانب شرکت های معتبر و نمایندگان کالاها می باشد.
طراحی سایتطراحی سایتسایت سازسایت سازفروشگاه سازفروشگاه ساز