لاغری و رژیم غذایی براساس گروه های خونی (فصل سوم )
فصل سوم
راه های ساده تر کردن رژیم غذایی براساس گروه خون
در متن های بعدی غذاها و دسر هایی را که مورد پسند شما واقع خواهد شد و برایتان مفید می باشد خواهید یافت . مواد پیشنهادی از گروه خنثی یا مفید انتخاب شده اند .
این نمونه های پیشنهادی به شما نشان می دهد که چگونه می توانید با رژیم گروه خونی در نهایت سلامت و آرامش زندگی کنید البته خودتان هم می توانید با افزودن مواد مفید و خنثی انواع مواد مصرفی خودرا متنوع تر کنید و نیز می توانید براساس ذائقه خود از بین آنها انتخاب و برنامه غذایی مناسبی را تنظیم کنید . توجه داشته باشید که در همه حال مصرف بیش از حد مضر است .
رژیم غذایی گروه خونی و انواعی که در این روش مصرف می کنید باید براساس ذائقه و گروه خونی شما تنظیم شود . فقط در نظر داشته باشید که وعده های غذایی شما به صورت کوچک و کم حجم باشد. توجه داشته باشید که ضرورتی ندارد شما تمام مواد مورد نیاز خودرا در یک وعده غذایی تامین کنید . سبزیجات را با یکی دو قاشق روغن زیتون می توانید مصرف کنید . 3تا 4 قاشق گردوی کوبیده در روز می تواند غذای شما را رنگین کند . یک کف
